किसी खास दिन अपने चेहरे पर एक प्रमुख लाल पिंपल के साथ जागना एक छोटी सी डरावनी कहानी की तरह है – एक ऐसी कहानी जो कई महिलाओं को अक्सर देखने को मिलती है। यह उस दिन हो सकता है जब आप लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के लिए उड़ान भर रहे हों, या जब आपने कोई विशेष डिनर डेट प्लान की हो, या यहाँ तक कि आपकी शादी के दिन भी – एक परेशान करने वाला पिंपल अचानक आपके चेहरे (और मूड) को खराब करने के लिए निकल आए। वह गुस्से वाला दिखने वाला दाना आपको भी क्रोधित कर सकता है, जिससे आप उस बड़े, लाल दानव को खत्म करने के लिए कुछ भी करने को तैयार हो जाते हैं।
लेकिन हे, उस पिंपल को चुभाना कभी भी सही काम नहीं है। यह स्थिति को और खराब कर सकता है और निशान छोड़ सकता है। टूथपेस्ट, बेकिंग सोडा या नींबू लगाने जैसे सामान्य घरेलू उपचार भी मदद नहीं करेंगे। वास्तव में, वे पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन और निशान पैदा कर सकते हैं।
गाजियाबाद के क्लिनिक डर्मालिंक्स में त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सा प्रमुख डॉ. विदुषी जैन कहती हैं, “लहसुन, टूथपेस्ट और नींबू का इस्तेमाल न करें क्योंकि वे मुंहासों के आस-पास की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, पिगमेंटेशन छोड़ सकते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं और मौजूदा स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं।”
इसके बजाय क्या करें
तो, कोई व्यक्ति मुंहासों को जल्दी से कैसे शांत कर सकता है? हमने यह सवाल कई त्वचा विशेषज्ञों से पूछा, और उनका अंतिम प्रो-टिप रोकथाम है। व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स को कम न आँकें – वे भी मुंहासों के अलग-अलग प्रकार हैं।
दिल्ली में इन्फ्लुएंज स्किन एंड हेयर क्लिनिक की त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक डॉ. गीतिका श्रीवास्तव बताती हैं, “अपने कॉमेडोन (ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स) को नियमित रूप से निकालें या उन्हें बड़े पिंपल्स में बदलने से पहले एंटी-एक्ने दवाओं से तुरंत ठीक करें। ये कॉमेडोन फटने के कगार पर छोटे ज्वालामुखी की तरह होते हैं। अचानक पिंपल के प्रकोप को रोकने के लिए दवा या निष्कर्षण के माध्यम से उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है।” “आम ट्रिगर्स में अत्यधिक डेयरी या चीनी का सेवन जैसी आहार संबंधी आदतें शामिल हैं। एक अन्य कारक अन्य मौसमों में सर्दियों की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या से चिपके रहना या अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में चेहरे पर तेल का उपयोग करना हो सकता है। अन्य कारकों में मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव शामिल हो सकते हैं जिससे मासिक धर्म से पहले मुंहासे निकल सकते हैं और पिंपल्स को नोचने या छेड़छाड़ करने से त्वचा में जलन हो सकती है,” डॉ. श्रीवास्तव कहती हैं। इन ट्रिगर्स को पहचानें ताकि आप अगली बार बड़े, लाल पिंपल के एक और अनचाहे आश्चर्य से बचने के लिए उचित उपाय कर सकें। अगर आपके चेहरे पर पहले से ही कोई पिंपल है जिसे आप जल्दी से जल्दी हटाना चाहते हैं, तो यहाँ कुछ त्वचा विशेषज्ञ द्वारा स्वीकृत चीजें हैं जिन्हें आप कर सकते हैं:
मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी भारतीय घरों में एक भरोसेमंद स्किनकेयर सामग्री है, और त्वचा विशेषज्ञ भी इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं। डॉ. श्रीवास्तव एक पैक बनाने और इसे रोजाना पिंपल पर लगाने का सुझाव देते हैं। “3-4 दिनों में, यह सूख जाएगा और आप इसे मेकअप से ढक सकते हैं,” वह कहती हैं।
अगर आपके पास उस पिंपल से निपटने के लिए 3-4 दिन नहीं हैं, तो यहाँ एक और त्वरित उपाय है। दिल्ली में रहने वाली त्वचा विशेषज्ञ दीपाली भारद्वाज कहती हैं, “एप्पल साइडर विनेगर, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू और मुल्तानी मिट्टी को बराबर मात्रा में लें। इसे हर घंटे पिंपल पर लगाएँ। बस इसे लगाएँ और फिर ऊपर से लगाएँ। जब आप इसे हटाएँ, तो लालिमा से बचने के लिए बर्फ का इस्तेमाल करें।”
वह इसे अपने पसंदीदा घरेलू उपचारों में से एक कहती हैं।
स्पॉट करेक्टर
आप ऐसे स्पॉट करेक्टर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो मुहांसों से निपटने में मदद करते हैं। डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, “बाजार में बहुत सारे स्पॉट करेक्टर उपलब्ध हैं। उनमें ज़्यादातर सैलिसिलिक एसिड, जिंक और सल्फर का मिश्रण होता है। मैंने खुद भी कुछ आज़माए हैं और वे बेहतरीन नतीजे देते हैं।”
स्पॉट करेक्टर एक स्पॉट पील की तरह होता है जिसे आप साफ चेहरे पर क्यू-टिप की मदद से लगाते हैं। आपको उत्पाद को रगड़ने की ज़रूरत नहीं है। बस इसे पिंपल पर लगाएं, इसे लगा रहने दें और सोख लें। यह रात भर सूख जाएगा और अगली सुबह आप इसे पानी से धो सकते हैं।
डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, “हां, थोड़ा निशान रह जाएगा लेकिन उसे मेकअप से छिपाया जा सकता है। इसे ठीक होने में आमतौर पर 2 से 3 दिन लगते हैं।”
मिड-पोटेंसी स्टेरॉयड के साथ मिलाई गई एंटीसेप्टिक क्रीम
अत्यधिक आपातकालीन स्थिति के लिए, डॉ. श्रीवास्तव सोफ्रामाइसिन जैसे एंटीसेप्टिक ऑइंटमेंट को बेटनोवेट जैसे मिड-पोटेंसी स्टेरॉयड के साथ मिलाने का सुझाव देते हैं। “इन दोनों को मिलाकर पिंपल पर लगाएं। जहां एंटीसेप्टिक ऑइंटमेंट मवाद पर काम करता है, वहीं मध्यम क्षमता वाला स्टेरॉयड सूजन पर ध्यान केंद्रित करता है,” वह कहती हैं।
विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि इसे 2-3 दिनों से अधिक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। “इसे बहुत कम इस्तेमाल करें, केवल आपातकालीन स्थिति में। इसे कभी भी 2-3 दिनों से अधिक इस्तेमाल न करें और बार-बार इस्तेमाल करने से बचें। आखिरकार, यह एक स्टेरॉयड है,” वह कहती हैं।
सैलिसिलिक एसिड
सैलिसिलिक एसिड अपनी प्रभावशीलता के कारण अधिकांश एंटी-मुँहासे उत्पादों में एक मुख्य घटक है। आप पिंपल को शांत करने के लिए सीरम लगा सकते हैं।
डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, “सैलिसिलिक एसिड सीरम का इस्तेमाल सप्ताह में दो बार कोमल एक्सफोलिएशन और चेहरे पर कॉमेडोन को कम करने के लिए किया जा सकता है।”
बेंज़ोयल पेरोक्साइड
बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक अत्यधिक प्रभावी घटक है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है और सूजन को कम करता है। यह विशेष रूप से पिंपल्स पर अच्छा काम करता है।
डॉ. श्रीवास्तव कहते हैं, “बेंज़ोयल पेरोक्साइड निश्चित रूप से सूजन वाले मुंहासों के लिए प्रभावी है।” इसे स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में इस्तेमाल करें। चूंकि यह बहुत शुष्क हो सकता है, इसलिए अपनी त्वचा को नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पाद से ठीक से मॉइस्चराइज़ करें।
याद रखें कि इसका अधिक उपयोग न करें क्योंकि अत्यधिक उपयोग से सूखापन, लालिमा और छीलने की समस्या हो सकती है।
पिंपल पैच
सैलिसिलिक एसिड अधिकांश पिंपल पैच में मुख्य घटक है, जो पिंपल्स को शांत करने में मदद करता है। पिंपल को शांत करने में मदद करने के अलावा, पैच आपको इसे दबाने से भी रोकता है।
नियासिनमाइड और रेटिनोइड युक्त जेल डॉ. भारद्वाज के अनुसार, नियासिनमाइड और रेटिनोइड युक्त एंटीबायोटिक जेल भी पिंपल को कम करने में मदद कर सकता है। दोनों तत्व एक दूसरे के पूरक हैं।
कभी-कभार होने वाली समस्याओं के लिए, ये सुझाव मददगार हो सकते हैं। हालाँकि, नियमित रूप से होने वाली मुँहासे की समस्याओं के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है जो मूल कारण की पहचान कर सकता है और उचित उपचार सुझा सकता है।